har en storslagen bild av sin egen betydelse
är upptagna av tankar kring:
-obegränsade framgångar,
-makt,
-storslagenhet,
-skönhet
-idealisk kärlek
tror att de är
?speciella?
"och unika"
och att de endast kan bli accepterade eller göra sig förstådda bland människor som är speciella eller befinner sig på hög nivå
har ett överdrivet behov av att bli beundrade
tror att de är berättigade till allt,
förväntar sig att de utan anledning har rätt "att få någon särskild förmånlig behandling"
- och att deras önskemål automatiskt ska uppfyllas
-utnyttjar andra i ömsesidiga relationer, använder sig av andra för att uppnå sina egna mål.

"saknar empati",
är inte benägen att erkänna eller dela någon annans känslor eller behov.

"är ofta avundsjuk på andra"
- och tror att andra är avundsjuka på dem
använder sig av arroganta och högdragna attityder och beteenden.

Finns det några människor som undrar hur många ensamma personer som tänker på dem som saknar vänner familj och släkt.
Som sitter helt ensamma i jul.
Jag menar inte dem människorna som är hemlösa i utanförskap av missbruk.
För dem människorna finns det redan hjälp av stöd insatser.
(Tex: kyrkan olika föreningar för som hemlös eller missbrukare att få en dräglig jul med firande julmat julklappar och gemenskap)
Sen fyra år tillbaka fyra jular bakåt i tiden då jag inte hade någonstans att fira julen på.
ena året så gick jag och en vän till svenska kyrkan deras lokal där det kom olika människor gamla ensamma män och kvinnor.
Ensamma unga medel ålders människor.ensamstående mammor med sina barn.hemlösa människor och narkomaner.alkoholister
flyktingar.tiggare
Normala människor som saknar vänner.familj.anhöriga
Den julafton då jag firade med min kompis där.
Den julafton var magiskt för mig en upplevelse.
Så mycket värme och gemenskap för helt olika främmande människor.
Så fanns där värme omtanke glädje skratt och tacksamhet.
Julbord.dans runt grannen jul sånger.
Julklappar runt grannen för alla barnen.
Vi människor som är i ensamhet pga olika anledningar av utanförskap.ensamhet
Lämnat sitt missbruk och lever utan missbruk och droger,
Förändrat sin livs situation av det dysfunktionella levnads förhållande som man levde i som tidigare.
Så innebär det för många människor att även då du är förändrad som person och inte lever så längre.så är många stämplade för den man var för flera år sen.
Okunskap och rädsla tror jag mycket på.
Att förlåta lägga locket på gå framåt vi lever i nuet släpp allt och gå framåt istället för att tänka och tycka massa om en person som verkligen bevisat att han/hon förändrats.
Andra Året Julafton så firade jag ensam fick med mig en kompis till en förening där alla var välkomna Julgran med julklappar både till små och stora.Jag kommer i håg att det var ett par vantar och mössa halsduk i mitt paket. Julbord serverades med massa mat och efterrätt. Jul sånger pyssel och lekar.
All gemenskap med olika kulturer och människor värmde mitt hjärta av kärlek och tacksamhet.
Tredje Året Julafton orkade inte jag ta mig till någon förening eller någon kyrka.
Jag sov bort julafton.
Fjärde året (Förra året)
Jobbade jag ideelt tillsammans med olika föreningar boenden för hemlösa missbrukare som bodde på olika boenden.
Inom kommunen julmat och gemenskap.
Det var lärorikt för mig.
I år är jag bjuden hem till min bror och hans sambo. Och det ska bli härligt att få gå dit på julafton.
För det är inget roligt att vara helt ensam denna dag. För många upplever ångest och ledsamhet att inte ha något att fira julen med.
(Kan tillägga att alla fyra år bakåt i tiden så går jag hem till sonen och min mamma för att äta en enklare jul lunch)
På annandag jul åker sonen jag och sonens styvfar hem till min pappa.

"Till dig som har familj och någon att fira med vill jag skicka en hälsning.
"Var tacksam och ta inte familjen och gemenskapen för given"
Har du någon granne eller någon i bekantskapskretsen som du tror är ensam ta med denna person hem till dig.
Eller gå över med lite julmat.
Det kan värma hjärtat flera veckor framåt för den personen.
God Jul!

Att jag uppskattar brutal ärlighet.
Många personer med Aspergers syndrom uppskattar rakhet,tydlighet.ärlighet.
något som kan bero på olika saker.

Det kan t.ex vara så att man har svårt att lägga märke till och/eller tolka icke-verbala signaler

och att man därför har behov av att få även den icke-verbala informationen i ord.

En sådan person är jag.

Jag har ofta svårt att uppfatta icke-verbala signaler som signalerar att en person t.ex tycker om mig.

Därför föredrar jag att personen säger ?jag tycker om dig?.

Då är personen, enligt mig, rak och tydlig den sortens rakhet både behöver och uppskattar jag verkligen mycket.

Om någon däremot inte tycker om mig, och t.ex inte vill umgås med mig längre,

så uppskattar jag att personen
säger:

?Jag förstår verkligen om du blir ledsen nu, men tyvärr känner jag inte att vi passar som vänner.?

Om personen inte vill vara fullt så rättframkan personen när jag frågar om hon/han vill ses

? hitta på att hon/han inte kan.

Om hon/han inte samtidigt föreslår en alternativ dag  att träffas.
Så kommer jag efter ett tag att förstå att personen inte vill.

Då är personen, enligt mig, också ganska rak.tydlig och ärlig mot mig.

Däremot blir det svårt för mig om personen försöker signalera sitt "ointresse med icke-verbala signaler när vi träffas"
Då riskerar budskapet att helt gå mig förbi.

Det finns också en del personer med Aspergers syndrom som helst vill att andra människor ska vara så ärliga som möjligt och som
"t.ex. undanber sig finkänslighet och vita lögner"

En sådan person är inte jag, men några gånger har det hänt att andra människor trott det.

"Då har de pratat till mig på ett sådant sätt att jag uppfattat dem som burdusa"
framfusiga/okänsliga
och sådant tycker jag är obehagligt.

Eftersom det varit fråga om nya människor så har jag inte alltid tänkt att det hela kunnat bero på ett missförstånd,

utan det har hänt att jag felaktigt uppfattat en person som hård och kall. Elak.
I dessa fall har missförståndet antingen klarats upp när jag tagit mod till mig och talat om för personen att jag blivit ledsen,
eller när personen i fråga märkt att jag själv är finkänslig och ganska försiktig.

Precis som det kan bli missförstånd när andra människor inte känner till hur jag fungerar eller vilka symtom jag har, så kan det bli missförstånd när andra inte vet hur jag inte fungerar eller vilka symtom jag inte har.
Sådana missförstånd kan undvikas dels genom att andra människor frågar om jag t.ex förstår ironi,skämt dels genom att jag själv tänker på att inte bara tala om vilka vanliga aspergersymtom jag har, utan också vilka jag inte har.

Det sistnämnda har jag, ärligt talat, inte alls varit särskilt bra på, men jag lovar och svär att bli bättre på det. 
Varje ny dag så hanterar jag olika situationer på jobbet mm..
Då jag övat att jobba med mina svårigheter genom att lära in mig nya färdigheter genom att lyssna se läsa av och läsa av de sociala koderna bland människor.
Tänker till en extra gång innan jag svarar men ibland blir det fel för jag förstår inte i bland människors beteende. 

Att träffa nya kompisar är någonting som många av oss människor tycker mycket om.
I bland blir vi därför väldigt glada när arbetskamraten,grannen, förenings kompisen, kurskompisen söker kontakt.

Andra gånger känner vi att vi av någon anledning inte vill umgås med arbetskamraten, kurskompisen el grannen.

Det behöver inte handla om att vi på något sätt tycker illa om den som söker kontakt med oss,
utan det kan vara så enkelt som att vi inte tycker att person kemin stämmer
eller att vi känner att vi inte har någonting gemensamt med personen i fråga.

Kanske vill vi då "utan att såra"
Få personen att förstå att vi inte är intresserade av att umgås.

Men hur får man arbetskamraten eller mannen/Kvinnan att förstå att man inte känner för att träffas utanför jobbet eller kursen mm..

Och vad säger man till grannen som gång på gång vill bjuda in en på fika.

Att hantera sådana här situationer kan vara jobbigt för vem som helst,
men för en del personer med Aspergers syndrom eller andra autismspektrumtillstånd kan det vara ännu jobbigare.

Kanske känner man sig osäker på hur man bör agera och uttrycka sig för att undvika att såra den andra personen,
eller så har man svårt att förstå att vissa saker kan såra andra människor jättemycket och säger någonting sådant för att man helt enkelt bara vill vara rak och ärlig.

Det kan också vara så att man tycker att det gör så fruktansvärt ont att behöva göra någon annan besviken att man därför har svårt att avvisa personen.

Jag tycker att det känns så hemskt att behöva göra andra människor besvikna att jag har svårt att säga nej.

Att säga nej till mina befintliga vänner går bra numera .

Däremot är det fruktansvärt jobbigt att säga nej till människor som vill lära känna mig Där jag känner att
*personkemin inte stämmer*

I de lägena blir ju inte budskapet

?jag orkar tyvärr inte ikväll, men gärna en annan dag?,
utan

?jag känner tyvärr inte för att lära känna dig?,
och det är det som jag tycker är så hemskt. Att behöva förmedla till en annan människa att jag inte vill lära känna henne, honom
jag har inte ens ord för det, så fruktansvärt tycker jag att det känns.
Men jag har tränat in det på senare år och säger tyvärr tex: jag kan inte ta in nya vänner i mitt liv just nu pga tidsbrist och stress.

ibland händer det att jag ställs inför sådana situationer.
och då måste jag ju på något sätt hantera dem.

Då brukar jag använda mig av vita lögner i stil med att jag inte hinner,
inte kan, inte orkar.

Sådana saker säger jag i och för sig till mina vänner också,
men då är det för att jag faktiskt inte hinner, kan eller orkar.

När jag säger nej till mina vänner brukar jag dessutom alltid föreslå att vi ska ses t.ex samma vecka eller veckan därpå,Eller att jag själv hör av mig till dem då jag känner mig mer utvilad och piggare.

Just eftersom jag är väldigt mån om att träffa dem.

Sådana förslag ger jag däremot aldrig till någon som jag inte känner för att bli närmare bekant med.

Ett par gånger har det hänt att någon inte förstått de vita lögnerna,

utan fortsatt att fråga om jag velat träffas.

Då har jag varit rak och ärlig
?Jag tycker att du verkar vara en jättetrevlig person,
men jag känner tyvärr inte att personkemin stämmer mellan oss.

?Jag skulle själv uppskatta om andra människor sa så till mig, men motsägelsefullt nog har jag väldigt svårt att själv vara så rak.

Att säga rakt ut att personkemin inte stämmer känns fruktansvärt för mig,

men personerna jag sagt det till har uppskattat att jag varit ärlig och rak mot dem.

Det har också hänt att jag frågat andra hur de tyckt att jag ska hantera situationen,

och då har de alltid kunnat komma med goda råd.

Det har hänt ganska ofta att jag tvingats säga nej till någon som velat lära känna mig, och nu har jag äntligen kommit på

varför:

Jag har svårt att veta hur öppen jag bör vara i halvprivata relationer.

Hur mycket ska jag t.ex prata med mina grannar utan att vara för inbjudande men heller inte framstå som sur och jobbig.
Sådant har jag svårt att avgöra.

Jag tror att jag många gånger har råkat vara lite för öppen i de här halvprivata relationerna,

och då är det ju inte ett dugg konstigt om personen i fråga tror att jag vill bli vän, fastän jag bara vill vara trevlig och kanske hjälpsam.
Eller så har jag varit för krävande och för närgången så grannen eller någon annan tar avstånd från mig helt utan att ge en förklaring till varför.
Oftast står jag där som ett frågetecken? :
-vad hände?
Folk idag vågar sällan säga sin raka åsikt.
Jag klarar av att höra en förklaring och sanningen även om det sårar mig skulle jag uppskatta rak och tydliga svar.

                "VAD INNEBÄR BEHANDLINGEN DBT SAMTAL"

Dialektisk beteendeterapi, DBT, är en typ av kognitiv beteendeterapi

som utvecklats för personer med emotionellt instabil personlighetsstörning (IPS), även kallat borderline personlighetsstörning.

**I DBT anser man att det mest centrala vid denna problematik är en svårighet att reglera känslor.

Denna svårighet medför i sin tur att man får problem inom andra områden, så som

-relationsproblem,

-impulsiva

-och självdestruktiva beteenden

samt svårigheter att skapa

-en stabil självkänsla.

FÄRDIGHETS TRÄNINGS MANUAL, ATT JOBBA MED DAGLIGEN FÖRA EGNA DAGBOKS ANTECKNINGAR.

FINNS I BOKEN ELLER PÅ PSYKIATRIN DÄR DBT BEHANDLAREN FINNS FÖR DIG.

*VARA MEDVETET NÄRVARANDE:

1.VISSHET

2.OBSERVERA

3.BESKRIVA

4.DELTA

5.DÖM INTE

6.GÖR EN SAK I TAGET

7.VAR EFFEKTIV,GÖR DET SOM FUNGERAR.

*ATT HANTERA RELATIONER:

8.MÅLINRIKTAD

9.GODA RELATIONER

10.SJÄLVRESPEKT

*VALIDERING:

11.VALIDERA SIG SJÄLV.

12.VALIDERA ANDRA.

*ATT REGLERA KÄNSLOR:

13.MINSKA SÅRBARHETEN

14.ATT KÄNNA SIG KOMPETENT.

15.SAMLA PÅ POSITIVA ERFARENHETER

16.HANDLA TVÄRTEMOT KÄNSLAN.

*ATT STÅ UT NÄR DET ÄR SVÅRT:

17.DISTRAHERA MEDVETET NÄRVARANDE

18.SJÄLVTRÖST

19.FÖRBÄTTRA NUET

20.FÖR OCH NACKDELAR

21.ACCEPTERA PRECIS SOM DET ÄR

22.GÖRA CITRONDRYCK AV CITRONER

23.ANDNING,ASLAPPNING

24.SMÅLEENDE

Att leva med denna problematik är förenat med ett mycket stort lidande.

(Det är vanligt att man gör upprepade självskadehandlingar och självmordsförsök) MEN dock inte för alla personer.

Personer med IPS har stor samsjuklighet.

Allvarliga depressioner

och andra psykiska problem är vanliga.

*I DBT betonar man balansen mellan att acceptera verkligheten som den är"

Och samtidigt arbeta för nödvändiga förändringar.

MÅLET är att leva ett meningsfullt liv.

Man får lära sig färdigheter för att öka sin förmåga att vara närvarande i nuet,

Och kunna stå ut med svåra känslor.

Vidare får man lära sig att hantera känslosvängningar.

Och impulser samt hantera relationer på ett mer självbefrämjande sätt.

Behandlingens teoretiska kärna är inlärningsteori, kognitiv teori och dialektisk filosofi.

***DBT har anpassats även till andra problemområden,* adhd, *drogmissbruk, *ätstörningar, *aggressions- och *misshandelsproblematik *samt depression****

BRA ATT HA ED SIG I PLÅNBOKEN!  tex: då du besöker Försäkringskassan,myndigheter,

Banken,doktorn,tandläkaren osv...

KORTEN BESTÄLLS FRÅN LÄNKEN!

KÄLLA:

http://butik.autism.se/index.php?route=product/category&path=38

Syftet med skriften är att *beskriva de lagar som styr det stöd och den hjälp som föräldrar till barn och ungdomar med Asperger Syndrom har möjlighet att ansöka om.

-Olika aktörer har ansvar för olika insatser och det kan upplevas som svårt att hålla kontakten med alla olika aktörer.

I skriften får du en översikt på de viktigaste lagar som du som förälder bör känna till.

"Samhällsguiden är framtagen av Riksförbundet Attention" med medel från Allmänna arvsfonden inom

Egen styrka-projektet 2015.

Med Rörelse gör skillnad kan du inspireras och träna med övningar tagna från dansens och de mjuka kampsporternas värld. Projektets fokus har varit flickor och kvinnor med ADHD men Rörelse gör skillnad presenterar välgörande träning som alla mår bra av.

I filmen möter du experter som betonar vikten av rörelsens betydelse för inlärning.

Du får också en inblick i hur det är att leva med funktionsnedsättningen ADHD och hur dans och Tai Chi kan bidra till att minska den stress många med ADHD upplever.

Skriften är indelat i fyra olika teman

Att vara förälder och ha NPF Att ha ett syskon med NPF Att ha vuxet barn med NPF

Att ha ett extra krävande föräldraskap – extra viktigt att ta hand om sig själv Varje tema innehåller två artiklar,

en verklighetsberättelse och en intervju med någon som jobbar med frågorna professionellt.

Efter det följer lite olika frågeställningar och fallbeskrivningar som kan användas som underlag för samtal och diskussion i grupper.

Det finns också tips och tankar kring vad man bör tänka på om man ska vara samtalsledare och också en del metodtips i början av häftet. Att vara anhörig är framtagen av Riksförbundet Attention 2015.

En informationsfilm där vi möter vuxna som gripande berättar hur det verkligen är att leva med funktionsnedsättningen ADHD och inte minst att det går att leva ett bra liv med diagnosen.

Vi följer Riksförbundet Attention och möter företrädare som berättar om sitt engagerade arbete för att öka information och kunskap kring ADHD och övriga neuropsykiatriska funktionsnedsättningar.

Vi får också ta del av ledande experter som förklarar och nyanserar begreppet ADHD. Det finns hjälp att få, kunskap göra skillnad!

Skriften vänder sig till budget- och skuldrådgivare,

boendestödjare

eller andra personer som på annat sätt stödjer personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) med frågor som rör privatekonomi.

Den tar upp vad det innebär att ha kognitiva svårigheter och hur man kan kompensera dem med hjälp av strategier och hjälpmedel.

Syftet är att tillsammans hitta lösningar som gör det enklare att få koll på vardagsekonomin.

Ekonomikoll är framtagen av Riksförbundet Attention 2014 med stöd från konsumentverket.

Skriften ger kunskap om diagnosen Aspergers syndrom/AST kopplat till arbetslivet.

Den förmedlar både fakta och ger praktiska tips på hur du som arbetsgivare eller kollega med små medel kan plocka fram personers styrkor och resurser till att skapa en mer utvecklande arbetssituation.

Skriften är framtagen i Arvsfondsprojektet Vägar till jobb som drivs av Riksförbundet Attention.

KÄLLA: 

http://attention-riks.se/produkt-kategori/bocker-och-skrifter/

https://prestationsprinsen.wordpress.com/2011/04/26/lotta-abrahamsson-om-elever-med-aspergers-och-adhd/